jablczan a mono

nitrobolon II dobry wybór, dokup sobie do tego mono/jabłczan, a co gain bolica to jeśli masz braki w diecie może być, co do witamin to polecam vita-min multiple sport olimpa, a jeśli masz nadmiar kasy to zma też możesz dokupić

A wiesz po co bierze się jabłczan albo mono :> ? Narazie redukuj do takich wymiarów/wagi jaka będzie Cię satysfakcjonować a dopiero później włącz trening na mase mięśniową takie jest moje zdanie.

Jeśli nie masz 30 min na zrobienie szamy na cały dzień to nie oczekuj dużych efektów. Nie zrobisz 10 kg mięśnia w 3 miechy, nawet jak byś bił co drugi dzień. Co do kreatyny to da ci większą wytrzymałość i trochę sił. Bardziej bym polecał ci jabłczan niż mono bo mniej pompuje mięsnia a na macie chodzi o to aby za szybko nie spompować się. [...]

może być nitro i halo, ale przydałaby się jeszcze i tak pojedyncza forma krety - mono/jabłczan a z innych to poleciłbym no xplode bo jeszcze nie brałeś + też pojedyncza forma kreaty i jakaś potreningówka może być

Glodcis spróbuj zacząć od mono ale z nasyceniem, po miesiącu przejdź na cytrynian albo pirogronian albo jabłczan a dopiero potem na ester, w ten sposób będziesz ciągle odczuwał działanie kretki i poprawę wyników bo mieszanie wszystkiego razem chyba nie będzie tak dobre...

czemu wszyscy polecają jabłczan , a nie pirogronian lub cytrynian? - czy jest jakiś inny argument od tego że z jednego mola glukozy można z jabłczanu wytworzyć 36 czegoś tam , z cytrynianu........ a z piro.........? czy są jeszcze jakieś inne rodzaje kreatyny (oprócz mono)

Mało istotne, osobiście bardziej preferuje jabłczan, a masa ludzi mono, kto inny zaraz wyskoczy jak filip z konopi, że orotan jest bezkonkurencyjny, a więc wiesz...

czy jabłczan czy monohydrant czy zwykla? A mono i jabłko to nie zwykła kreatyna? Nie ma roznic pomiedzy jedna, a druga. Jak stoisz z dieta? Rozpisz b/t/w/kcal i wrzuc ankiete, to pomyslimy.

a jak już chcesz coś wziąść to weź pojedyńczą formę kreatyny mono albo jabłczan, a nitro II zostaw na następny cykl, ale tak jak kolega wyżej napisał najpierw dieta

Tak jak mówi papsiorek. Zwykłe mono kup albo jabłczan, a białko np. Sfd, K**.

XXL nutrition bardzo dobrze wychodzi cenowo i ekonomicznie sam mam na sfd nistety nijest dostępny, i do tego kreatyne polecam w dawkach 5g po treningu(jako stała suplementacja) nie wiem czy startujesz w zawoach, ale jesli tak to masz limit kg i polecam jakis jabłczan, a jesli nie to mono, któe sam bym brał gdyby nie limit;)

no ok ale na forum pisza zeby pierwszy cykl byl z mono kolejny jablczan a dopiero pozniej jakiegos stacka. a co ty o tym myslisz? podaj tez z jakiej firmy polecasz?

Ja bym tobie radził jeszcze żebyś zrobił cykl na zwykłym mono, później jakiś ester albo jabłczan, a dopiero na końcu brać się za stacki, kiedy słabsze formy kreatyny przestaną już działać na twój organizm.

PS:Kolego wyzej czemu jablczan a nie mono :) ? Nie potraficie uzasadnic swojej wypowiedzi ?? jakbyś czytał uwaznie posty to byś wiedział, że autor stosował monohydrat i nie był zadowolony z efektów

No tania to ona nie jest ale już oczopląsu dostawałem od tych tematów co lepsze mono czy jabłczan a to taki mix. a MICHE (super slowo :D)to od tygodnia mam w miare zbilansowaną pod swoje plany Zmieniony przez - pomlisse w dniu 2013-03-06 20:27:17

Hey a nie odwrotnie, tzn. Jabłczan rano a mono po treningu?

Za wczesnie na kolejny cykl kreatynowy. Jesli juz bedziesz taki robil za jakis miesiac to polecam polaczyc jablczan z mono, daje rade:) a na teraz kup sobie jakiegos gainera polecam mass xxl z treca. Pozdro!

Ja jestem wtrakcie grypy: skurczone oskrzela, powiększone migdałki, suchy kaszel i garść leków , a miałem zaczynać cykl na creaFusion . Jeszcze tylko tydzień i koniec mojej katorgi. BTW lekarz mi jeszcze przepisał na tydzień antybiotyk Rovanicyne, moge brac przy tym kreatyne (jabłczan & mono), tauryne, ZMA??

Wiem że jablczan jest efektywniejszy ale ostatnio cienko z kasą a mono zostało mi jeszcze po ostatnim cyklu który robiłem dwa miechy temu. W kazdym razie dzieki za rade :)

A moze byc trec cm3, tylko to jest jablczan a nie mono i do tego cos pompujacego